Immer funktionieren, für andere da sein, Familie, Beruf, Mental Load, Erwartungen erfüllen – viele Frauen kennen das Gefühl, dauerhaft stark sein zu müssen. Eigene Bedürfnisse geraten dabei oft in den Hintergrund. Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, nicht mehr zu können, werden lange verdrängt. Burnout und psychische Belastungen betreffen Frauen in vielen Lebenssituationen – unabhängig von Alter oder Beruf.
Unter dem Titel „Grenzen setzen – Selbstfürsorge stärken“ lädt die Zentrale Kontaktstelle für Selbsthilfe Kreis Plön gemeinsam mit der Beratungsstelle Frau & Beruf, der Selbsthilfegruppe Burnout und der Volkshochschule Preetz zu einem Workshop rund um Burnout, Selbstwertgefühl und Selbstfürsorge ein.
Die Veranstaltung richtet sich an Frauen jeden Alters – ganz gleich, ob sie berufstätig sind, Familienaufgaben übernehmen, Angehörige pflegen, sich ehrenamtlich engagieren oder sich selbst oft zuletzt im Blick haben. Ziel des Workshops ist es, Frauen zu stärken, Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und Wege zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stabilität kennenzulernen.
Ein Impulsvortrag vermittelt Informationen über Burnout und psychische Belastungen sowie Möglichkeiten, eigene Ressourcen zu schützen und Warnsignale ernst zu nehmen. In praktischen Übungen lernen die Teilnehmerinnen, persönliche Grenzen bewusster wahrzunehmen, sich selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen und im Austausch mit anderen neue Perspektiven zu gewinnen. Der gemeinsame Abend bietet Raum für ehrliche Gespräche, gegenseitige Unterstützung und das Gefühl, mit den eigenen Herausforderungen nicht allein zu sein.
Die Veranstaltung ist Teil der Woche der Seelischen Gesundheit im Kreis Plön. Die bundesweite Aktionswoche steht unter dem Leitgedanken „Miteinander statt nebeneinander - für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt“ - sie soll psychische Gesundheit sichtbar machen und über vielfältige Unterstützungsangebote informieren.
Die Veranstalterinnen des Workshops im Kreis Plön möchten besonders Frauen ermutigen, frühzeitig Hilfe anzunehmen, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und selbstbestimmte Lebenswege zu stärken.
Der Workshop findet am Mittwoch, den 14.10.2026, ab 18 Uhr in der Volkshochschule Preetz im Hufenweg 5 statt. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um eine vorherige Anmeldung gebeten – online über vhs-preetz.de, telefonisch unter 04342 / 719863 oder per E-Mail an vhs-preetz<script type="text/javascript" language="JavaScript">document.write('@');</script>
<noscript>@</noscript>t-online.de.Ansprechpartner für inhaltliche Fragen:
Zentrale Kontaktstelle für Selbsthilfe Kreis Plön beim DRK- Kreisverband Ostholstein e.V.
Claudia Ottow
Telefon: 04342 90 33 40 20
Mail: Claudia.Ottow<script type="text/javascript" language="JavaScript">document.write('@');</script>
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